"אל השקט הפנימי" - מדיטציית קונדליני של אושו ~ OSHO Kundalini Meditation

מפגש קבוצתי של מדיטציית קונדליני (אושו) עם הנחיה קצרה ותרגול מונחה בשלבים: שקשוק ותנועה/ריקוד, ואז ישיבה בשקט והתבוננות.

• כולל תנועה/שקשוק וריקוד, ולעיתים גם ביטוי רגשי (למשל קפיצות/קולות), ולאחר מכן ישיבה שקטה
• במהלך הערב מתבקשים לשים את הטלפון על שקט ללא רטט

• אין צורך בהרשמה מראש — פשוט מגיעים
• השתתפות בדאנה (תרומה לפי רוחב הלב); סכום מומלץ 40–60 ש״ח
• מתבקשים להוריד נעליים בכניסה
• משך מפגש של כמה שעות (ערב)

• מדיטציה אקטיבית שמתחילה בתנועה ושקשוק ומסתיימת בדממה
• תרגול בשלבים מובנים, כשכל שלב מכין לשלב הבא

• מתאים לכל הרמות, כולל למי שזו הפעם הראשונה
• אירוע כניסה מומלץ