"אל השקט הפנימי" - מדיטציית קונדליני של אושו ~ OSHO Kundalini Meditation

מדיטציית קונדליני אקטיבית לפי אושו: רצף מונחה של שקשוק ותנועה/ריקוד, ולאחריו ישיבה בשקט והתבוננות. נפתחת בהדרכה קצרה על שלבי התרגול.

• כולל תנועה ושחרור אנרגטי (שקשוק/ריקוד) ולאחר מכן ישיבה בשקט
• במהלך הערב מתבקשים לשים את הטלפון על שקט (ללא רטט) ולהוריד נעליים בכניסה

• אין צורך בהרשמה מראש
• השתתפות בדאנה (תרומה לפי רוחב הלב); סכום מומלץ 40–60 ₪
• משך מפגש של כשעתיים וחצי

• רצף מדורג שבו כל שלב מכין לשלב הבא
• מעבר מתנועה ושחרור לשקט והתבוננות כ״צופה״

• מתאים למתרגלים חדשים ומנוסים