גוף שקט - לב נושם | יוגה, נשימה ופאשיה

סדנה עדינה ומודרכת המשלבת יוגה תרפויטית, תרגולי נשימה (פרנאימה) ועבודה עם הפאשיה. מתרגלים תנועה מודעת ואיטית יחד עם נשימה מותאמת, בקצב רגוע.

• מתקיים בקצב רגוע עם הדרכה מובנית
• כולל מרחב שקט לתרגול אישי וקבוצתי

• מפגש קצר של כמה שעות (לא ריטריט)

• תנועה איטית ומדויקת עם דגש על פתיחה הדרגתית של מפרקים ורקמות
• כלים עדינים לוויסות והרגעה דרך הנשימה הטבעית
• סיום רך שמכוון להשאיר תחושת שקט וקלילות

• מתאים למתרגלים בתחילת הדרך וגם למנוסים
• מתאים כאירוע כניסה למי שחדש/ה לתחום