האטה יוגה רכה בפארק הירקון עם אדי

מפגש האטה יוגה רכה ומדיטטיבית על הדשא, עם תנועה עדינה ונשימה עמוקה. התרגול מודרך ובדגש על מינימום מאמץ והקשבה לגוף.

• תרגול רך ומדיטטיבי בקצב איטי
• דגש על נשימה עמוקה ומינימום מאמץ

• להביא מזרן וכרית ישיבה
• תשלום בדאנא (לפי היכולת)
• תה חם בסיום — להביא כוס רב־פעמית אישית
• מפגש קצר (כשעה וחצי)

• תרגול באוויר הפתוח על הדשא
• דגש על נשימות עמוקות ומינימום מאמץ
• תה חם בסיום התרגול

• מתאים למתחילים ולכל הרמות