מדיטציה וחכמת המזרח

מפגש קבוצתי מונחה של מדיטציה עדינה ונשימה מודעת, עם היכרות בעקרונות מהדרך הבודהיסטית והזן. כולל קריאה משותפת מתוך הספר "חכמת המזרח" ושיח קצר על התובנות שעולות.

• תרגול בקצב עדין ופשוט, עם הנחיה לאורך המפגש

• מפגש קצר של כשעה
• מתקיים בקבוצה קטנה

• קריאה מודרכת ותרגול בהשראת ספרו של ניסים אמון "חכמת המזרח"
• בחלק מהמפגשים: הרפיה מונחית בליווי מוזיקה חיה
• מפגש ראשון בסדרה שבועית, כשכל מפגש עומד בפני עצמו

• מתאים גם למתחילים (אין צורך בניסיון קודם)