מדיטציה מודרכת ושוואסנה
~ נשימה ~ התבוננות ~ נוכחות ~
האירוע הסתיים
תאריך
יום שישי 30 ינואר
~ נשימה ~ התבוננות ~ נוכחות ~
האירוע הסתיים
בקבוצת הוואטסאפ של תדרנס אנחנו משתפים מבחר סדנאות, מפגשים ואירועים באזור.
לקבוצות הוואטסאפ של תדרנסמפגש קצר של ישיבה שקטה ותרגול מדיטציה מודרכת מעולמות המיינדפולנס והמטא, ולאחריו שוואסנה להרפיה. התרגול כולל התבוננות בנשימה, בתחושות ובתודעה.
