
נשימה, מגע קשוב וכרבול בטוח בלב פתוח

האירוע הסתיים
בקבוצת הוואטסאפ של תדרנס אנחנו משתפים מבחר סדנאות, מפגשים ואירועים באזור.
לקבוצות הוואטסאפ של תדרנסמפגש מונחה שכולל פתיחת מעגל, תרגילי נוכחות ונשימה, ואז תרגול מגע קשוב עם גבולות והסכמה. בהמשך יש זמן כרבול משותף בקצב איטי וסגירה שקטה להטמעה.