מפגש התנסות יוגה רגישה לטראומה לנשים בלבד

מפגש התנסות ביוגה רגישה לטראומה לנשים בלבד, בקצב איטי ועדין. תרגול תנוחות פשוטות, תשומת לב לנשימה ותרגילי קרקוע, עם אפשרות לבחור בכל רגע איך להשתתף.

• התרגול איטי ועדין, בלי דחיפה ובלי פריצת גבולות
• בכל רגע אפשר לבחור את רמת ההשתתפות (תרגול/מנוחה/התבוננות)

• מפגש קצר (כשעה ורבע)
• ניתן להגיע למפגש התנסות אחד או לשני מפגשי ההתנסות
• אין צורך בניסיון קודם ביוגה

• מרחב שקט ומוגן ללא ציפייה “להצליח”
• דגש על בחירה אישית וכיבוד גבולות לאורך כל התרגול
• אפשרות להשתתף בתנועה, לנוח, להתבונן או פשוט להיות
• מפגש היכרות עם האווירה ואופן ההנחיה לפני תהליך קבוצתי מתמשך

• נשים בלבד
• מיועד לנשים שחוו פגיעה מינית בילדות או בבגרות, או טראומה אחרת