ריטריט מיינדפולנס

ריטריט קצר של תרגול מיינדפולנס עם מדיטציות מונחות והקשבה לנשימה ולתחושות הגוף. לצד התרגול יש זמן לשיתוף עדין ולא מחייב בקבוצה.

• כולל זמן לשיתוף בקבוצה, בהקשבה וללא מחויבות

• מפגש של כמה שעות (לא ריטריט לינה)

• שפה פשוטה ומכילה בהנחיית מנחי מיינדפולנס עם רקע בחינוך
• מרחב שקט ומזמין לתרגול ולהתבוננות פנימה

• ניתן להגיע גם ללא ניסיון קודם במדיטציה