שיעור מדיטציה קבוצתי בתל אביב

מפגש מדיטציה קבוצתי בהנחיה: ישיבה במדיטציה מודרכת, תרגילי “חימום” לריכוז, ואז תרגול עמוק יותר עם עבודה על הקשר בין מחשבות לרגשות. בסיום הרפיה רכה, כוונה אישית ומרחב קצר לשיתוף/שאלות.

• התרגול מתחיל נגיש וברור גם למי שזו הפעם הראשונה במדיטציה
• בהמשך יש תרגילים שדורשים יותר ריכוז ונוכחות

• מפגש קצר של כשעה

• מתחילים במדיטציה
• אירוע כניסה מומלץ למתחילים