שיעור מדיטציה למתחילים בתל אביב

מפגש מדיטציה קבוצתי בהנחיה: ישיבה במדיטציה מודרכת, תרגילי “חימום” לריכוז, ואז תרגול עמוק יותר עם עבודה על הקשר בין מחשבות לרגשות. בסיום הרפיה רכה, כוונה אישית ומרחב קצר לשיתוף/שאלות.

• מפגש קצר של כשעה

• תרגילי “חימום” לשרירי הריכוז כהכנה לתרגול עמוק יותר

• מתחילים במדיטציה
• אירוע כניסה מומלץ למתחילים