תרגול בהשראת הין יוגה תרגול רך, איטי, שקט ומעמיק, תרגול שבו הגוף והמיינד יכולים לנוח ולהתחדש.
נשהה בתנוחות לאורך זמן, כמעט ללא מאמץ שרירי וללא תנועה מתמשכת, ונגיע לרבדים עמוקים של הגוף והמיינד.
באווי...
מה חשוב לדעת
תרגול ין יוגה רך ואיטי באווירה שקטה ומדיטטיבית. שוהים לאורך זמן בתנוחות עדינות כמעט ללא מאמץ שרירי וללא תנועה מתמשכת, עם הקשבה לגוף ולנשימה.