
תרגול יוגה שהוא גם וגם

יכול להתאים לעוד אנשים?
שתפו
בקבוצת הוואטסאפ של תדרנס אנחנו משתפים מבחר סדנאות, מפגשים ואירועים באזור.
לקבוצות הוואטסאפ של תדרנסמתחילים בהתקרקעות ונשימה, ממשיכים לתרגול ויניאסה דינמי וזורם, ואז עוברים בהדרגה לתרגול ין שקט שבו שוהים בתנוחות לאורך זמן כמעט ללא מאמץ שרירי.