יציבות ואיזון נפשי ברוח הבודהיזם

ערב של מדיטציה מונחית ולימוד ברוח הבודהיזם על איכות האוּפֶּקְהָא (שוויון נפש). כולל תרגול ישיבה שקטה והתבוננות מודעת סביב העדפה, סלידה ופחד.

• תרגול בישיבה שקטה (מדיטציה) לצד לימוד עיוני

• מפגש ערב קצר (כ־3 שעות)

• התמקדות באוּפֶּקְהָא כאחת מארבע איכויות הלב
• חקירה של נוכחות מאוזנת מול כאב ומול שמחה

• מתאים גם למתחילים (אירוע כניסה)