מפגש התנסות יוגה רגישה לטראומה לנשים בלבד

שיעור התנסות ביוגה רגישה לטראומה לנשים בלבד, בקצב איטי ועדין. נתרגל תנוחות פשוטות, תשומת לב לנשימה ותרגילי קרקוע, עם אפשרות לבחור בכל רגע איך להשתתף.

• תרגול איטי ועדין, בלי דחיפה ובלי פריצת גבולות
• בכל רגע אפשר לבחור את רמת ההשתתפות (תנועה/מנוחה/התבוננות)

• אין צורך בניסיון קודם ביוגה
• אפשר להגיע למפגש התנסות אחד או לשני מפגשים

• מרחב שקט ומוגן ללא צורך "להצליח"
• דגש על בחירה אישית וכיבוד גבולות לאורך כל התרגול
• אפשרות להשתתף דרך תנועה, מנוחה, התבוננות או פשוט להיות
• מפגש היכרות לפני החלטה על תהליך קבוצתי מתמשך

• נשים בלבד
• מיועד לנשים שחוו פגיעה מינית בילדות או בבגרות, או טראומה אחרת