ריטריט יומי AUM להתחבר לרשת הרגשות שבך

ריטריט יומי הכולל תרגול תנועה דינמי ולאחריו מדיטציית AUM מובנית בת 12 שלבים לביטוי רגשי דרך גוף, קול ותנועה. בסיום מתקיים מעגל שיתוף לעיבוד ואינטגרציה.

• התרגול כולל חלקים פיזיים ודינמיים לצד חלקים שקטים יותר

• ריטריט יומי (מספר שעות, ללא לינה)
• כולל הפסקת צהריים למנוחה וחיבורים
• במרחב פנים עם פינת קפה ומטבח/חדר אוכל

• מדיטציית AUM של כשעתיים וחצי עם 12 שלבים מובנים
• שילוב של שלבים פיזיים ודינמיים לצד שלבים שקטים ופאסיביים