תנועה ונשימה מהפאשיה - סדנת מבוא

סדנת מבוא עם היכרות קצרה עם הפאשיה ולאחריה תרגול מודרך של רצפי תנועה עדינים יחד עם נשימה, המכוונים לרקמת החיבור. במהלך התרגול חוקרים תחושות ומתח בגוף ולומדים עקרונות בסיסיים של תרגול פאשיאלי.

• תרגול עדין ומודרך בקצב הדרגתי
• ייתכן שיעלו גם רגשות במהלך ההקשבה לגוף

• מפגש קצר (כשעה וחצי)

• שילוב של מניפולציה תנועתית ונשימתית המכוונת לפאשיה
• חקירה סקרנית של הגוף לזיהוי אזורי מתח ושחרור הדרגתי
• כלים פשוטים להמשך תרגול עצמי בבית

• מתאים גם ללא ניסיון קודם