קורס או הכשרה כוללים מבנה לימודי מתמשך בעוד שסדנה חד יומית היא חוויה מרוכזת.
חשוב לבדוק אם הוא מיועד למתחילים או מתקדמים ומהן הדרישות.
חלק מההכשרות דורשות רקע וחלק פתוחות לכולם.
הכשרה כוללת לרוב פרקטיקום ליווי ותעודה מקצועית.
קורסים המתמקדים בהתפתחות מודעות ריפוי תנועה נשימה ותרגול עומק.
קורסי יוגה למתחילים קונדליני האטה ויניאסא ויין יוגה.
אורך הקורס משתנה בהתאם לתחום ולמטרתו. יש קורסים הנמשכים מספר שבועות, אחרים מספר חודשים, ויש גם הכשרות מקצועיות הנפרשות על פני שנה או יותר.