האטה יוגה מסורתית | בלבוש אופציונלי | תל-אביב

שיעור האטה יוגה רך ומדיטטיבי בקצב איטי, עם תנוחות ונשימה והקשבה לגוף. התרגול מתקיים בלבוש אופציונלי, וכל משתתף/ת בוחר/ת את רמת הלבוש האישית.

• לבוש אופציונלי: אין חובה להוריד דבר
• דגש על הקשבה לגבולות אישיים
• קבוצה מעורבת (נשים וגברים)

• אם יש פציעה או מגבלה פיזית חריגה—להתייעץ מראש עם המנחה

• משך המפגש כשעה וחצי
• חובה להירשם מראש
• להביא מזרן יוגה אישי; למי שאין—יסופק
• מומלץ להביא מגבת/סדין/שאל אישי

• מרחב עירום “פשטות ללא מיניות”
• דגש על קבלה הדדית וחיבור טבעי לגוף
• קבוצה קטנה ואינטימית

• נשים וגברים (קבוצה מעורבת)
• מתאים גם למתחילים (אין צורך בניסיון קודם)