האטה יוגה מסורתית | בלבוש אופציונלי | תל-אביב

שיעור האטה יוגה רכה ומודרכת בקצב רגוע, עם תרגול תנוחות ונשימה בהקשבה לגוף. הלבוש אופציונלי, וכל אחד/ת בוחר/ת לפי הגבולות האישיים.

• לבוש אופציונלי — אין חובה להוריד דבר
• המרחב מוגדר כעירום ללא מיניות
• העירום (אם בוחרים) נעשה בהקשבה לגבולות האישיים

• אם יש פציעה או מגבלה פיזית חריגה — להתייעץ עם המנחה לפני

• אורך המפגש כשעה וחצי
• חובה להירשם מראש
• להביא מזרן יוגה אישי; ניתן לקבל מזרן אם אין
• מומלץ להביא מגבת/סדין/שאל אישי

• שילוב של תרגול יוגה עם מרחב עירום שמוגדר כלא-מיני
• דגש על הקשבה לגבולות אישיים ולנוחות לאורך התרגול

• נשים וגברים (קבוצה מעורבת)
• מתאים גם ללא ניסיון קודם ביוגה
• קבוצה קטנה של 5–10 משתתפים/ות