האטה יוגה מסורתית | בלבוש אופציונלי | תל-אביב

תרגול האטה יוגה רכה ומדיטטיבית בהנחיה, עם נשימה ותנועה בהקשבה לגוף. התרגול מתקיים בלבוש אופציונלי, כולל אפשרות לתרגל בעירום במסגרת מכבדת וללא מיניות.

• לבוש אופציונלי: אין חובה להוריד דבר
• העירום (אם בוחרים) מתקיים במסגרת מכבדת וללא מיניות
• דגש על הקשבה לגבולות האישיים לאורך התרגול

• אם יש פציעה או מגבלה פיזית חריגה—להתייעץ מראש עם המנחה

• משך המפגש כשעה וחצי
• קבוצה מעורבת של 5–10 משתתפים/ות
• להביא מזרן יוגה אישי; למי שאין יסופק
• מומלץ להביא מגבת/סדין/שאל אישי

• שילוב של תרגול יוגה עם מרחב עירום “פשטות ללא מיניות”
• דגש על הקשבה לגבולות אישיים וקבלה של הגוף

• נשים וגברים (קבוצה מעורבת)
• מתאים לכל הרמות, גם ללא ניסיון קודם ביוגה