מדיטציה וחכמת המזרח

מפגש קבוצתי מונחה של מדיטציה עדינה ונשימה מודעת, עם השראה מחכמת הבודהיזם והזן. קוראים יחד קטעים מתוך הספר "חכמת המזרח" ומשלבים שקט ושיתוף בקבוצה קטנה.

• קצב עדין ופשוט, עם זמן לשקט ולהקשבה פנימית
• כולל אפשרות לשיתוף בקבוצה

• מפגש של כשעה
• קבוצה קטנה
• המפגש הראשון בסדרה שבועית, וכל מפגש עומד בפני עצמו

• קריאה משותפת מתוך "חכמת המזרח" (ניסים אמון)
• השראה מעקרונות הדרך הבודהיסטית והזן
• בחלק מהמפגשים: הרפיה מונחית עם מוזיקה חיה

• מתאים גם למתחילים (אין צורך בניסיון קודם במדיטציה)