מדיטציה מודרכת שוואסנה

ניפגש למרחב של ישיבה שקטה ותרגול משותף, מפגש של 30 דקות שמזמין לעצור לרגע, לנשום ולהיות. הסשן כולל כ־15-20 דקות של מדיטציה מודרכת מעולמות המיינדפולנס והמטא*, נסיים ב־10 דקות של שוואסנה והרפיה מלאה. זמ...