ניפגש למרחב של ישיבה שקטה ותרגול משותף, מפגש של 30 דקות שמזמין לעצור לרגע, לנשום ולהיות.
הסשן כולל כ־15-20 דקות של מדיטציה מודרכת מעולמות המיינדפולנס והמטא*, נסיים ב־10 דקות של שוואסנה והרפיה מלאה.
זמ...
מה חשוב לדעת
מה קורה באירוע
מפגש קצר של ישיבה שקטה עם מדיטציה מודרכת מעולמות המיינדפולנס והמטא, ולאחריה שוואסנה להרפיה מלאה.