ריטריט כלים לשינוי תודעת הכאב

ריטריט קצר שבו מתרגלים יוגה רכה ותרגולי נשימה, לצד שיחה פתוחה על כאב. יש גם חקירה מבוקרת של מפגש עם קור וחום, במטרה ללמוד כלים לניהול תודעת הכאב שאפשר לקחת הביתה.

• תרגול עדין ובקצב מותאם
• כולל חקירה מבוקרת של קור וחום

• מפגש של כמה שעות (לא ריטריט לינה)
• מתקיים בקבוצה קטנה

• שיחה פתוחה על חוויית הכאב בקבוצה קטנה ואינטימית
• דגש על כלים פרקטיים ליישום ביומיום

• מתאים למי שחי עם כאב פיזי
• לא נדרש כושר