ריטריטי מדיטציה בישראל

ריטריט מדיטציה הוא מסגרת של מספר שעות, יום אחד או מספר ימים שבהם המשתתפים מקדישים זמן לתרגול מדיטציה, מיינדפולנס והתבוננות פנימית בסביבה שקטה ותומכת.

לא. חלק מהריטריטים מיועדים למתחילים וחלקם למתרגלים מנוסים. בדרך כלל ניתן למצוא את רמת הניסיון הנדרשת בתיאור האירוע.

ריטריט שתיקה כולל בדרך כלל הימנעות מדיבור למשך חלק מהזמן או כולו. ריטריט מדיטציה יכול לכלול שתיקה, אך לא חייב.

בחלק מהמקרים כן. ריטריטים רבים משלבים מדיטציה עם יוגה, נשימה, הליכות בטבע או פעילויות נוספות התומכות בתרגול.