מפגש מדיטציה קבוצתי בהנחיה: ישיבה במדיטציה מודרכת, תרגילי “חימום” לריכוז, ואז תרגול עמוק יותר עם עבודה על הקשר בין מחשבות לרגשות. בסיום הרפיה רכה, כוונה אישית ומרחב קצר לשיתוף/שאלות.
אופי המפגש
התרגול מתחיל נגיש וברור גם למי שזו הפעם הראשונה במדיטציה
בהמשך יש תרגילים שדורשים יותר ריכוז ונוכחות
מה כדאי לדעת
מפגש קצר של כשעה
למי זה מתאים
מתחילים במדיטציה
אירוע כניסה מומלץ למתחילים
מאפייני האירוע
מונחהלמתחילים
עוד על האירוע
"שיעור מדיטציה קבוצתי" היא הזמנה עדינה לעצור לרגע, לפגוש את עצמנו ואת המקום שבו הסבל חי בתוכנו וללמוד צעד אחר צעד איך לשחרר אותו.
נפתח בהיכרות חווייתית עם מהי בכלל מדיטציה: נשב יחד במדיטציה מודרכת, ...
